你带走的越多,留下的就越纯净。
豆瓣上有一个“极简生活”群,非常同意群原则中的一句话:
“极简生活方式不是苦行僧式的自虐,而是一种更人性化、更经济、更环保、更轻松、更幸福的生活方式。”
正如梭罗在《瓦尔登湖》中所倡导的那样,你放得越多,你就会变得越富有。
活到极致的人,都是单纯而简单的。
扔掉不必要的东西,投入到真正有价值的事情上,这样你才能过上轻松快乐的生活。
新的一年,人民日报推荐的这八种极简生活方式,值得大家一起实践。
01
物质极简主义
生活中很多人都有囤积东西的习惯,不愿意扔掉一些废弃的东西。
俗话说,家有万两黄金,也只能一日三餐,一千公顷田地,一夜七尺睡眠。
事实上,人们真正需要的东西并不多。当它们过多时,会给生活带来不必要的负担。
养成定期送人的习惯,把房子、五年多没穿的衣服、过期的药、衣柜里的包包……
放弃,放弃,放弃。以前没用过的东西,以后也不会再用了。
小心拥有、珍惜使用、果断放弃,是对物质极简主义的更好诠释。
值得学习的两条购物原则:质量比款式更重要,质量比数量更重要。
永远记住,生活的主角不是别的,而是你自己。
02
最小能量
相信很多人都有这样的感觉:
我根本无法停止浏览手机。看了一会儿短视频,两个小时过去了;吃了一会儿瓜,一个小时过去了……
人的精力很容易被这些琐事所干扰、分散。
真正聪明的人知道如何专注于重要的事情。
当你专注于某件事时,请将手机放在视线之外;
不要关注与你无关的娱乐八卦新闻;
严格控制每天使用手机的时间,不要沉迷于垃圾快乐……
优先考虑你要做的事情,将其分为核心任务、紧急任务、可以推迟的任务和不重要的任务,专注于真正重要的事情。
当你腾出更多的时间去做生活中重要的事情时,无论是学习还是锻炼,你就会少一些焦虑和浮躁,你的生活质量也会大大提高。
03
财务极简主义
很多人都会在年初立下一个flag,告诉自己今年要存多少钱。
然而,到了年底,我发现自己不但没有像预想的那样存下钱,反而透支了花呗和信用卡。
你总是急于花钱。当我看到这个在售、那个正在举办活动时,我忍不住想把它们都买下来。
月光下的生活其实和在悬崖边跳舞差不多。
如果水池漏水,确保水池中的水不流出的最佳方法是堵住出水口。
如果你想省钱,你就必须节省你的日常开支。最有效的方法就是养成记账的习惯。
每天记账,记下每天花的钱,然后定期查看。你心里应该有一杆秤,知道哪些地方该花钱,哪些地方不该花钱。
明智地花你的钱,不花不该花的钱。
当你每月发工资时,你可以定期存一些钱,除非绝对必要,否则不要使用它。
不管你的收入有多高,如果你不懂得存钱,你仍然会很穷。
学会省钱。十年后,你将拥有与别人不同的生活。
04
情感极简主义
有句话:“迷失的灵魂比细菌杀死你的速度要快得多”。
往往更伤害一个人的不是外界的人或事,而是他自己的情感内耗。
当我们做某件事的时候,总会有各种各样的担忧和焦虑。我们不仅害怕自己做不到,还害怕别人质疑、否定我们。
对还没有发生的事情感到焦虑,充满不安、担忧和恐惧,让整个人非常疲惫。
每个人的精力都是有限的,无休止的内耗会让我们彻底疲惫不堪。
与其被精神内耗折磨,不如用行动来治愈自己。
真正强大的人会花时间解决问题并用行动克服焦虑。
05
最小关系
刘宇说:“远离那些消耗你的人,也不要消耗别人。”
良鸟择好树栖息,人择良友交友。
你不必邀请每个人进入你的生活。
学会说不,远离那些消耗你的人。不要在这些人身上浪费你的时间和生命。
到了一定年龄,必须扔掉四件事:
无意义的酒会、不爱你的人、看不起你的亲戚、虚伪的朋友。
定期清理朋友圈,不要在无效社交上浪费太多时间。
专注于您喜欢做的事情,给自己和家人更多的时间。
学会享受独处的乐趣。
独处远比一群人聚集更有价值。
06
富有表现力的极简主义
成年人在社交关系中感到疲倦的一个重要原因是他们喜欢拐弯抹角、隐瞒事情。
直接说出你的想法,让人们猜测。
寻求帮助,大声说出来,不要浪费别人的时间;
坦率地说,工作中的沟通可以提高生产力。
表达简单直接,有话就直接说,不拐弯抹角,直接沟通。
另外,要学会用脚说话,不该说的话不要说。
不要评论自己不理解的人和事;谈论别人的八卦并且不说话。
07
极简主义心态
不要惊慌,好好活在当下,未来的路还很长;不要失望,世界是值得的,未来还有很多事情要做。
人们感到痛苦是因为他们总是担心昨天和明天。
昨天的太阳晒不干今天的衣服。过去的人和事对你没有影响。
过去的,不想悲伤;过去的,不想悲伤;过去的,不想悲伤。如果有,就不要患得患失;如果有,就不要患得患失。如果您还没有经历过,请不要担心。
复杂的生活中,活得高高在上,就是他最好的状态。
08
客观极简主义
很多人都会犯这样的错误:设定太高的目标,最终却未能实现。
抑郁症,逐渐变得抑郁,失去动力。
不要将目标定得太远,以免对自己造成损害。
每月读五本书后,减少到每天半小时;
将每天的锻炼时间从两小时减少到30分钟.
完成每一个小目标都会让你感到幸福、快乐、有成就感。
不要设定太多目标。每年一个大目标就够了,还有两三个小目标。
一次只做一件事,并始终告诉自己最重要的事情是当下。
只有这样,我们才能激励自己不断攀登,向更高的目标出发。
人生的旅程就像一叶浮舟。
重量太重,走不快,还怕船翻。
学会定期卸载,简化生活,轻装前行。
正如德国著名设计师GilSander所说,你拿走的越多,留下的就越纯粹。
给它点个赞吧。新的一年,精简一下自己,你会发现生活变得清晰,一切都变得可爱。
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