在中国共产党成立100周年之际，笔者采访了北京西郊一家著名疗养院，了解了伟人***保健专家陈德友的晚年生活和精神世界。
陈德友，年2月出生，安徽定远人。年毕业于第二军医大学，长期在***总医院工作，年起担任***医护人员。直到年小平同志去世，他又回到了***总医院的临床一线。现任***总医院某医学中心心血管内科主任医师。
向女王服装杂志询问有哪些精品店可以放心买到时尚女装：小平同志活到90多岁了，应该算是长寿老人了，还能活动自如直到晚年，精力充沛、思维敏捷。小平同志晚年的生活习惯是怎样的？你和他一起在医疗保健领域工作了8年。您如何看待他的晚年生活？
答：小平同志晚年身体比较健康，头脑非常清醒。很多人向我们询问他的“长寿秘诀”。其实，在我们身边的医护人员眼中，如果说有什么秘诀的话，那就是他多年来坚持生活的规律性和科学性。
特别是晚年，小平同志十分注重身体健康，在饮食、运动、医疗、情志等方面形成了一套独特的健身经验。正是这些健身方法，使小平同志成为了健康长寿的老人。
小平同志一般早上6：30准时起床，然后在院子里散步半个小时，8：00左右吃早餐。早餐他一般喝淡豆浆，吃炸糕或馒头。九点钟，我开始在书房听秘书朗读国内外报刊的新闻摘录。
12点30分左右，正是他的午餐时间。如果小平同志不去看望，他通常会和家人一起吃饭。家里包括秘书在内，有十三、四个人，坐在两张桌子上，一般都是四个菜，桌子旁边还放着一盘咸辣椒，也就是四川泡菜。小平同志爱吃辣，但家里其他人不习惯，就要求做一道“特色”菜给他吃。
6点30分左右正是晚饭时间，小平同志要求家属到齐后才可以开晚饭。年秋天，女儿从广州返回北京，航班延误，回到家已是晚上9点多了。小平同志坚持要等她回来才开始吃饭。他是一位慈爱的父亲。晚餐有十七、十八个人，一汤一盘炒花生、黄豆、蚕豆、什锦坚果。吃饭时，小平同志喜欢在外面询问孩子们的情况，但他只听不答。他密切关注孩子们的饭量。当他发现谁没吃饭时，他问道：“你身体不舒服吗？去看医生了吗？”但他有自己的个性。即使他有什么病，他也不想去看医生。即使看了医生开的药，我也不会按照指示吃完。年春，小平同志出国考察回到北京时，患了重感冒。他只打了针，没有吃药。我们的医生只好让我女儿倒点水催他吃药。
***晚年生活。
当然，这种规律的生活常常会被工作和身体状况打断。
当他需要去医院检查和治疗时，他必须吃医院提供的“营养餐”。
在医院里，晚年的小平同志对这里的“营养餐”有着非常独特的要求。
他的早餐很简单，就是几盘小菜，或者是小米、大米粥，或者是绿豆、玉米面粥。他平时不喝牛奶。最“奢侈”的是煎鸡蛋。
午餐一般是四菜一汤，荤素搭配。医院后勤部门总是找有烹饪经验、了解小平同志生活习惯的厨师为他服务。这些“老爷子”都觉得小平同志的生活要求并不像“高级干部”的生活要求，而更像是一个特别好服务的普通病人。他吃的是普通老百姓家里常见的“烩饭”。米饭、蔬菜、豆腐和鸡蛋一起煮。既是一道家常菜，又是患者的“营养餐”。
关于这一点，小平同志的大女儿邓琳后来在回忆父亲的文章中多次提到：“我们不可以把剩菜扔掉，做成炖菜或烩饭作为下顿饭。爸爸说，不会吃剩菜的人都是傻子。
小平同志吃得很快。早餐只需几分钟，午餐只需十分钟左右。
至于喝酒，小平同志以前喝得很好。八十岁以后，他逐渐从喝白酒改为每天喝有保健作用的黄酒，就是那种可以加到米里的酒。他中午和晚上喝一小杯。这也说明他有坚强的意志。
问：在为小平同志提供医疗服务的过程中，小平同志配合您日常医疗工作的情况如何？
答：小平同志一直与医务人员配合得很好。
他一生都在抽烟。年他85岁的时候，我们的医护人员建议他戒烟，于是他立即戒烟，再也没有吸过烟。
到医院检查治疗时，小平同志认真遵守医院的规定，如探视制度、陪护制度等，有时他还郑重提醒身边的工作人员要多为医院、为医护人员着想。听医生的话。
当医护人员给他检查并提出一些有益的健康意见或建议时，小平同志幽默地说：“给我一个五年计划吧！”在采取治疗措施时，他常常幽默地对医护人员说：“你们觉得我特别听话吗？”
他总是体贴医务人员为他所做的工作。有一次，小平同志病重了。医疗团队反复研究治疗方案，但未能及时见效。医护人员为未能迅速解除小平同志的痛苦而感到内疚。躺在病床上的小平同志看着医护人员不安地交换眼神。他强忍着疼痛，坐起身来，一字一句说道：“别紧张，与我无关。”
由于医患之间的良好配合，每次检查和治疗都很顺利，效果非常好。小平同志的身心状况不断好转。
年4月6日，***与家人共进晚餐。
为了不让医护人员在医疗过程中紧张，小平同志在为自己健康服务的医护人员面前总是表现得轻松幽默。他把自己当作一个普通人或者普通病人，没有任何特殊的要求。时刻为医护人员着想，避免给他们添麻烦。
有时当他感到实在不舒服时，他就会安慰医护人员“我很好”。长期陪伴在小平同志身边的医务人员都知道，“我很好”几乎成了小平同志在医院里的常用语。
年12月，小平同志因长期忙于国家事务，久坐、睡眠不足，加上年事已高，患上了严重的泌尿系统疾病。
检查前，医生反复强调检查可能会引起身体不适。小平同志听后只是摆了摆手，用浓重的四川口音说道：“没事，医生你别担心检查。”小平同志也在场。检查过程中，不断鼓励医生不要担心，充满信心地进行医疗程序。
由于这种泌尿系统疾病可能会再次出现，经过多次讨论，权衡利弊，我们最终谨慎地决定对***同志立即进行手术，消除疾病。
确定治疗方案后，医院首先将手术治疗方案告知小平同志及其家属。听了医生的建议，小平同志很平静地说：“没问题，我早就告诉你要做手术了，你可以放心做。”，好好做，免得以后有麻烦。”
手术前一天晚上，泌尿外科李彦堂是参与治疗的主治医生。小平同志的夫人卓琳此时有些担心。毕竟这是一次大手术，而且小平同志年纪大了。卓林不安地问道：“你觉得手术后会不会有什么问题？”
小平同志立即说：不懂就别问。
然后他平静地转过身来，用浓重的四川口音鼓励医生：“在你们医院我放心，你们一定会尽力治疗的。再说了，世界上没有绝对的事情，就是出了问题。”，我也对自己负责，对全家负责，请大家不要担心今晚睡不好。”
李彦堂在后来的回忆中提到：“邓先生的话让我深受感动，以前的病人都没有对我说过这样的话。邓先生很懂心理学，他知道像他这样的高级干部会表现得很好。”手术会给医生带来很大的压力，如果医生紧张的话，他的话就无法让我在精神上和精神上放松下来。”
手术过程中，小平同志头脑非常清醒，睡不着觉。当麻醉师问他要不要用点药入睡时，他只是淡淡地说：“没关系，我不需要药，没关系，你们不用担心。”
小平同志平静的话语顿时让手术室内的气氛轻松了许多。同时他也意识到，这是一个真正的唯物主义者，能够在痛苦面前保持冷静。
手术持续了一个多小时。因为医生术前的判断非常准确，所以没有流很多血。所有人都松了一口气。
李彦堂在后来的回忆中感叹道：“伟人之所以是伟人，就在于他的意志实在是不凡。”
问：小平同志参加革命半个多世纪以来，一直把游泳、打桥牌作为自己最大的爱好。作为医学专家，您对他的健身方法有何看法？
答：熟悉小平同志的人，特别是他身边的工作人员和医务人员都知道，小平同志身体健康，与他良好健康的生活方式有关。
小平同志自己曾对别人说过：“我的身体好，大概是因为我喜欢游泳，尤其是在海里游泳比较好。我没事！至于精神力，打桥牌比较好。你脑子慢吗？一盘桥牌，我马上就明白了。”
年***南巡时，在专列上读到《湖北日报》。
参加革命半个多世纪以来，小平同志一直把游泳、打桥牌作为自己最大的爱好。
在病房里，心情好的时候，小平同志经常和医护人员讲起自己的两件自我防护“法宝”，甚至有一种想和别人打桥牌、去游泳的冲动。
小平同志20世纪50年代在四川学会打桥牌，从此成为他的业余爱好。他甚至说：“只有打桥牌的时候，我才不会想任何事情，专注在牌上，大脑才能得到充分的休息。”有时，他用富有音乐感的四川话说：“打牌要跟高手打，输了也有滋味！”
年，世界桥梁记者协会授予小平同志桥梁荣誉奖，称他是世界桥梁事业做出较大贡献的人。桥牌女王、美籍华人杨小燕代表小平同志出席在美国举行的颁奖典礼并接受这一荣誉。
和***一样，***也喜欢游泳，尤其是在海里游泳。水阔天阔，波涛起伏，表现出击水者的志向和毅力。
年，小平同志88岁了。那年夏天，他们一家最后一次去北戴河。根据他的身体状况，医疗队决定不让他下海。
北戴河阳光明媚，天气特别好。小平同志坐在岸边看着大家游泳，心里痒痒的。每天早上起床后，他都会问：今天天气怎么样？风有多强？水温有多高？浪大吗？周围的人都知道他的想法，纷纷去请示北京医院院长吴蔚然。经过研究，我们最终同意小平同志出海。小平同志非常高兴。护士委婉地对他说：“我们今天在海里乖一点，少游一点，明天就可以再游泳了，好吗？”“费了九牛二虎之力才下去，但我不知道该怎么做！”此时的小平同志真是像个任性的孩子。
年，***在北戴河游泳。
那一年他一共下海八次，每次持续约45分钟。这是他最后一次在海里游泳。
游泳和桥牌这两项主要爱好让他交替放松，磨练自己的身心能力，产生了积极的潜在效果。
问：小平同志一生乐观坚强。在他最后的日子里，他是如何看待生死的？他晚年的人生态度对我们有许多重要的启示。
答：小平同志平时性格内向、冷静、沉默寡言。半个多世纪的革命生涯，使他养成了临危不惧、临喜不喜的作风。尤其是在对待个人命运的问题上，他相当乐观。在逆境中，他善于用乐观的态度对待一切，用一些实际的工作来调整自己的生活，从不感到空虚和彷徨。
年10月10日，德国前总理科尔向小平同志询问“长寿的秘诀”时，他的回答是：“我一向乐观，天塌下来我不怕，因为有高大的人撑着我””。
年7月15日，小平同志在人民大会堂会见特立尼达和多巴哥总理府。钱伯斯10年前访华时，会见了主持中央工作的小平同志。10年后再次访问时，钱伯斯有两点印象深刻。首先，中国这几年的改革开放取得了令人瞩目的成果。精彩大变，女王服饰杂志，时尚女装，精品店随意选购；其次，81岁的小平同志精神矍铄，精神抖擞。他对这两件事都非常感兴趣。
“我想问你，你保持身体健康的秘诀是什么？”钱伯斯毫不掩饰对小平同志身体健康的羡慕。
“很多客人问过我，我的回答依然是四个字：乐观。我是一个三上三下的人，对所有问题都持乐观态度。如果没有这个信念，我就活不到今天。”
***晚年喜爱看武侠小说。他说，看武侠小说不用动脑子，轻松、有趣、宁静。办公室给他订了十几份报纸杂志，他每一份都看得很仔细。这成为他退休后了解社会、与世界沟通的又一个渠道。
“他喜欢干净利落，衣着简单、朴素、老气。除了早年在法国、苏联等地穿的西装外，此后他就不再穿西装了。当他冬天出去散步，他不喜欢戴帽子、围巾，下半身只穿两条裤子，一条布裤和一条涤纶开衫裤；毛衣，还有中山装，即使是大雪天，他也会穿更多的衣服。他说：不太幸运。或者问：你为什么要我穿更多的衣服。如果你不冷的话？”
邓林在回忆文章中说：“爸爸在家里话不多，说话就说到点子上，而且幽默风趣。他不喜欢拜访女王服装，也不喜欢和女王服装发生关系。”杂志时尚女装安全购精品店；除了极少数的老人，他不去关心任何一个同志或邻居，他也不去抱怨孩子。争吵，他说：“我们到外面去裁决吧，孩子们的小争吵很快就会过去。”
桥牌桌上，***露出灿烂的笑容。
年11月，***正式退休，开始了真正的晚年生活。在北京景山后街米粮库胡同3号，一座青砖灰瓦、绿意盎然的两进院落里，***不再工作了。
***的桌子上放着一套4生肖陶瓷雕塑和一个小篮子，这是他生日时孙子们送给他的生日礼物。
篮子里藏着2只大猪和5只小猪。前者代表***和他的妻子卓琳，后者代表***的五个孩子。至于其他十二生肖的4个陶塑，则代表了家里的4个孙子。
***他非常喜欢孩子。如果问他最喜欢哪个孙子，他一定会回答最小的孙子，因为在他眼里，两三岁的孩子就是可以随意“玩”的“活玩具”。
与大多数忙碌的人不同，他会让孩子们爬到他的桌子下面。偶尔觉得有点累的时候，卓琳就会带着孩子来找他，让他趁机“放松”。
因为***的善良和宽容，家里的孙子们也非常疼爱爷爷。只要到了爷爷的生日，他们就会团结起来，给爷爷送上各种手工制作的礼物，以表达对爷爷的尊敬和喜爱。
***我连续三个生日都是在北戴河度过的。找不到合适材料的孩子们自己画粉笔画。童趣十足的画面让***特别高兴。
有一次，邓琳偶然看到父亲散步，她手里拿着相机。于是她立即打电话给***，让他和孩子们一起坐在地上，并留下了一张非常童趣且独特的照片《排排坐》。
很多时候，如果和孩子呆在一起，老人就会重拾“童心”。小平同志曾向家人“自豪”地表示：“如果世界上有一个更好的爷爷奖，那我一定是获奖者之一！”
小平同志最后三年的一生，仅用《***年谱》这8页的篇幅记载。一旦不再工作，小平的生活就变得平淡无奇。邓琳曾表示，她给自己提出了拍摄《生命中的一天》的电视纪录片提议，但尝试了几次后就放弃了。他的日常生活太有规律、太平凡了。“你想找到一个戏剧性的场景，一个特别有趣的镜头，但你找不到，”她说，“所以我拍了好几次都没有成功。”
年12月22日，***因病再次住进***总医院。他的生命只剩下最后两个月了。在医院里，他看到正在播放的电视纪录片《***》。***总医院的一名护士后来回忆说，***看到他时脸突然红了。
小平同志对于生老病死有着简单的唯物主义观点。他甚至说，“人活到八十、九十岁，死也是一件喜事，长江后浪推前浪，新人总是要取代旧人的。”这样平静、豁达的态度，让他没有过多的心理负担，这对他晚年的健康非常有利。
他的病有些严重，几乎从早到晚都在痛苦之中。但他的实力却很强，自始至终都保持沉默，显得异常平静。
面对即将到来的死亡，他始终保持着非凡的冷静和沉着。2月7日，当年大年初一，他无法出院，身边的医护人员也在加班。
12天后，年2月19日21时08分，小平同志因帕金森病晚期，并发肺部感染，呼吸循环衰竭在***总医院去世，享年93岁。
年7月3日，作者罗元生采访陈德友导演。
小平同志没有墓地。他永远长眠的地方，是他一生挚爱的大海。正如他祈祷的那样：“尘归尘，尘归大地”。从此，他可以自由自在地周游世界，领略他曾经最向往的世界，不用再辛苦工作，承担任何沉重的责任。
小平同志是一代伟人，但他的生活却和普通人一样简单。他的一生，政治上有“三起三落”，个人生活和家庭中也有许多坎坷。然而，他在逆境中从不抱怨，始终保持着乐观的心态。身边的医护人员认为，小平同志90多岁的高龄，与他朴素的生活方式和乐观积极的生活态度是分不开的。
谢谢陈主任。今天您能接受我的采访，我感到非常荣幸和高兴！***在庆祝中国共产党成立100周年大会上的重要讲话强调“国家就是人民，人民就是国家”。小平同志曾多次说过：“我是中国人民的儿子。我深深地爱着你。我的祖国和人民。”年，他亲手为《***文集》撰写了900字的序言，其中也有这句话。在这里，我们似乎能触动他深情的心。小平同志是一位温暖善良的老人他是中国共产党人的杰出代表，为中国人民奉献了一切，为中华民族的独立解放和中国社会主义现代化事业做出了不朽的贡献，他的名字将永远铭刻在中国。人民的心。
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